瑜伽不是一味的大汗淋漓，瑜伽是蓄谋识的自我左右，它让你理解本身，让你改动本身。 左右你的呼吸，让气味伸长，神气太平，不再情感弥漫；左右你的身体beat365瑜伽，让肌有力气，让骨骼回到该有的地点；左右你的认识，不再胡思乱思，头脑清楚瑜伽。

　　瑜伽是温和的，但同样需求你的对峙。看电视或者听音笑的时间，别做沙发土豆了beat365，铺张瑜伽垫beat365瑜伽，连结一个你能接受的姿态beat365，让怠倦了一天的身体舒张开去——给肩膀脊椎以至内脏营谋一下吧，每一天的堆集都是为了畴昔的壮健beat365。

　　行为一种灵性的修习瑜伽，瑜伽中的冥思、呼吸、减少的合头，以至比实行一次圭表的瑜伽手脚更为苛重，真正回归到你身体的自己。清闲的精神比表正在的瑜伽姿态更有慰藉头脑的力气，而瑜伽beat365瑜伽beat365瑜伽感应身体之美，便是一场精神的完善旅游。